Pauza na oddech, seria 7 filmów na You Tube.

Cześć! 🙂
3 tygodnie temu wystartowałam z nowym bezpłatnym programem „pauza na oddech” 🙂
🏵 W każdą środę o 19.30 wypuszczam jeden odcinek gdzie wspólnie łapiemy pauzę na swiadomy oddech. Sesje są umyślnie krótkie, czyli do 10 minut.
Jest to zachęta do świadomego oddychania. Dla tych, którzy jeszcze nie zaczęli, by zobaczyli, że to może być przyjemne i niewymagające wielkiego nakładu czasowego. A efekt, który otrzymujemy po takim oddychaniu jest wielkim podarunkiem dla siebie samego.
🏵 Każda sesja jest inna (będzie ich w sumie 7). Nastawiona na różne sfery życia i ciała. Czyli np.
* świadome oddychanie do swojego centrum mocy Hara
* oczyszczanie swojego bipola (pola odddechu)
* rozluźnianie ciała i przestrzeni wokół nas
* uzdrawianie miejsc bolesnych i rozemocjonowanych
* odzyskiwanie klarowności umysłu
* i kilka innych.
🏵 Sesje są nagrywane także po angielsku i wypuszczane w soboty o 19:30. Jakby ktoś z Was miał bliską osobę, która nie mówi po polsku a chciałaby dobrze i świadomie pooddychać 🙂
🏵 Dajcie proszę znać jak wasze codzienne pauzy na oddech. Czy udaje się Wam wygospodarować przestrzeń dla siebie w ciągu dnia?
Ja czuję, że dla mnie to taka codzienna higiena, jak mycie ciała.